Cross training (Réservation à la séance)

ANGERS
LUNDI de 17:00 à 18:00          SUAPS - GYMNASE DUNE        Erwan DELHAYE 
MARDI de 12:30 à 13:30         SUAPS - GYMNASE DUNE        Guillaume DURON 
MARDI de 17:30 à 18:30         SUAPS - GYMNASE DUNE        Alexandre PIETRINI
MERCREDI de 18:00 à 19:00   SUAPS - GYMNASE DUNE        Nicolas RIAUD
JEUDI de 18:00 à 19:00           Salle Jean Moulin ANGERS       Nicolas RIAUD
JEUDI de 17:30 à 18:30           SUAPS - GYMNASE DUNE        Eric LABOURET 

CHOLET
MARDI de 19:15 à 20:15         Gymnase Sainte Marie             Antoine CHERBONNIER

SAUMUR
MERCREDI de 18:30 à 19:30    Gymnase Kellerman    Séverine MONTIEGE

 "Le cross training ou entrainement fonctionnel combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio training réalisés au poids du corps ou bien avec des accessoires (barres et disques lestés, haltères, élastiques, cordes). Il s'appuie principalement sur le Le HIIT (High intensity interval training), méthode globale qui enchaîne des activités intenses, pratiquées sur des laps de temps assez courts, avec des moments de récupération... active ! Matériel et pré-requis Tous niveaux confondus"