Le Yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui regroupe une grande variété de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Tapis, coussins, briques.
Une tenue dédiée est exigée pour suivre le cours (NB : pratique en chaussettes ou pieds nus).
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.
Yoga dynamique
Le yoga dynamique permet un travail du corps et du mental en profondeur. Ce qui est proposé sont des enchaînements de postures (ASANAS) fluides et toniques rythmés par la respiration.
Warrior Yoga
Il se distingue par des enchaînements rapides, des séries de postures, des mouvements fluides, sollicitant à la fois la force musculaire et la souplesse. Contrairement aux styles plus doux comme le Hatha Yoga, le Warrior Yoga vise un travail physique intense en se concentrant sur la respiration contrôlée.
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Tapis, coussins, briques, soft ball.
Une tenue souple dédiée permettant des postures de renversement est exigée pour suivre le cours (NB : pieds nus).
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."