Organisation des cours de la semaine

LUNDI de 18:30 à 20:00 STADE MIKULAK Jean-Marc LACRAMPE
MERCREDI de 18:30 à 20:00 STADE MIKULAK Jean-Marc LACRAMPE

Description de l'activité

"La pratique au SUAPS s’organise autour des : Courses (vitesse, relais) Sauts (hauteur, longueur, triple) Lancers (javelot, disque, poids) Les cours alternent travail individuel / travail en groupe, pour le plaisir, l’entretien physique mais peuvent également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA). Matériel et pré-requis L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : pour les sauts, les lancers et courses de haies. Une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours. Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés." 

L’aïkido, voie de l’harmonisation des énergies, est un sport d’origine japonaise, fondée par maître Ueshiba au XXe siècle, sur les bases du jujitsu. Il se pratique à deux, avec un partenaire qui engage une attaque, et un autre qui réalise une technique en réponse. Ces attaques peuvent être des saisies ou des frappes, avec une arme ou à mains nues. Le but est de neutraliser cette agression sans blesser l’adversaire. Les séances sont ouvertes à tous les niveaux. Les débutants bénéficient d’un accompagnement spécifique. Les armes utilisées en aïkido sont le Bokken (sabre en bois), le Jo (bâton) et le tanto (poignard).


Lundi 18h30 Belle-Beille

ANGERS
LUNDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - GYMNASE OCEAN Eric LABOURET (sous réserve d'ouverture du créneau)
LUNDI de 19:15 à 20:30 SUAPS - GYMNASE DUNE Eric LABOURET
MARDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - GYMNASE OCEAN Richard GARNIER
MARDI de 19:15 à 20:30 SUAPS - GYMNASE OCEAN Tanguy DE L'ESTANG DU RUSQUEC
MERCREDI de 17:00 à 18:15 SUAPS - GYMNASE OCEAN Patrice PROUCHET
MERCREDI de 20:30 à 21:45 SUAPS - GYMNASE OCEAN Francois TABUTIN
JEUDI de 20:00 à 21:15 SUAPS - GYMNASE OCEAN ou DUNE Francois TABUTIN
SAMEDI de 09:30 à 11:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yohann LE ROY

CHOLET : MARDI de 18:30 à 20:00 La Providence Arnaud SAVARY

SAUMUR : MERCREDI de 18:30 à 19:45 Gymnase Kellerman Anthony ROUSSEAU

"La pratique du Badminton au SUAPS se déroule en simple et/ou en double sur de nombreux créneaux tout au long de la semaine.
Après un échauffement, des situations d’apprentissages spécifiques peuvent être proposées pour acquérir des bases techniques et/ou se perfectionner. Des confrontations sous forme de tournois sont également mises en place.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Une raquette personnelle, une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."

LUNDI de 18:00 à 19:15 SUAPS - GYMNASE DUNE Richard GARNIER / Freddy DAVOINE
MARDI de 19:00 à 20:30 SUAPS - GYMNASE DUNE Richard GARNIER
MERCREDI de 19:00 à 20:30 SUAPS - GYMNASE OCEAN Freddy DAVOINE
VENDREDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - GYMNASE DUNE Richard GARNIER

"Sport collectif en salle. Lors des séances, un échauffement spécifique et obligatoire est mis en place, avec l’apprentissage ou le perfectionnement des gestes techniques.
Des situations d'opposition aménagées et/ou à thèmes sont proposées, pour ensuite se poursuivre par des oppositions réelles.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Ballons, chasubles… Une tenue de sport et des chaussures propres dédiées sont exigées.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."

ANGERS
LUNDI de 18:00 à 19:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Nicolas RIAUD
MARDI de 17:00 à 18:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Nicolas RIAUD
JEUDI de 17:30 à 18:30 SUAPS - GYMNASE OCEAN Steven BARDET

CHOLET : MARDI de 18:15 à 19:15 Sainte Marie Antoine CHERBONNIER

ENERGY - BOXING
Cours d'entraînement fractionné, pré-chorégraphié et à vocation cardio-vasculaire et musculaire.
Basé sur des mouvements d'aérobie et de sport de combat fictifs.
Un entraînement régulier permet d'obtenir une amélioration : de la force, la vitesse et de l'endurance ainsi qu'une tonification générale du corps.
PUMP
Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet avec des charges ( poids, barres, haltères) qui varient selon les exercices et parties du corps.
L'objectif vise le développement de l'endurance musculaire, la tonification intégrale du corps.
Matériel et pré-requis
La pratique est ouverte à tous car l’intensité peut être modulable en fonction du niveau de chaque pratiquant.
Cette activité ne nécessite pas de matériel particulier.

MERCREDI de 17:30 à 19:00 SUAPS - GYMNASE DUNE Marie OGER
JEUDI de 17:00 à 18:30 SUAPS - GYMNASE DUNE Philippe BARASCUD


"La boxe anglaise se pratique uniquement avec les poings. Les boxeurs portent des gants et doivent toucher leur adversaire au-dessus de la ceinture. Le KO est recherché dans le combat. Au SUAPS, il s’agit d’apprendre les techniques autour des trois principaux coups (direct, crochet, uppercut), ainsi que les parades et les esquives. Les sacs de frappe permettent de travailler la puissance.

La pratique peut se faire dans un cadre évalué ou libre, mais également en compétition universitaire (ASUA).

Matériel et pré-requis
Il est obligatoire de posséder : une paire de gants de boxe, des bandes ou des mitaines, un protège-dents.
Le casque n’est pas exigé dans la mesure où les coups doivent être maîtrisés."

Boxe française
Modalités de pratique
La savate boxe française utilise les techniques de la boxe anglaise avec les poings, en y ajoutant celles de la savate avec les pieds. Les tireurs portent des gants et des chaussures.

Deux formes de pratique existent :
- le combat, où les coups sont portés et le KO est admis
- l’assaut, où seules les touches et les techniques employées pour les réaliser, comptent
Le combat nécessite l’obtention du gant jaune, tandis que l’assaut peut être pratiqué au niveau débutant (mais pour participer aux championnats de France en assaut, le tireur doit obtenir le plus haut grade de la discipline, le gant d’argent technique).

Matériel et pré-requis
Il est obligatoire de posséder : une paire de gants de boxe, des bandes ou des mitaines, un protège-dents, une coquille (et protège-poitrine pour les femmes), des chaussures de sport à semelle plate.

MARDI de 12:30 à 13:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Badie BELKHIR
MARDI de 18:00 à 19:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Nicolas RIAUD
JEUDI de 17:00 à 18:00 Salle Jean Moulin ANGERS Nicolas RIAUD

"Séries de mouvements enchaînés, pratiquées au sol sur un tapis ou debout, visant à renforcer les muscles de la ceinture abdominale et à galber taille et fessiers.

15 min en fin de séance seront consacrées au stretching.
Matériel et pré-requis
Cette activité ne nécessite pas de matériel particulier.
Tous niveaux confondus"

LUNDI de 18:30 à 20:00 STADE MIKULAK Pascal CORNIC
MERCREDI de 18:30 à 20:00 STADE MIKULAK Mahel GAUTIER

Course Initiation
Ce cours est destiné aux coureurs débutants ou en reprise d’activité. L’objectif étant d’augmenter son temps de course par un travail fractionné.
Matériel et pré-requis :
Une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.
Fond | Demi-fond
La course longue distance s’adresse aux coureurs réguliers qui souhaitent aborder des distances type semi-marathon, marathon ou trail...
La pratique peut aussi se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis :
Une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours.
Outre le fait de courir régulièrement, aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.
Penser au vêtement de pluie (coupe vent imperméable) selon la météo.
Outre le fait d'avoir déjà pratiqué quelques séances de course à pied, aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."

ANGERS
LUNDI de 17:00 à 18:00          SUAPS - GYMNASE DUNE        Erwan DELHAYE 
MARDI de 12:30 à 13:30         SUAPS - GYMNASE DUNE        Guillaume DURON 
MARDI de 17:30 à 18:30         SUAPS - GYMNASE DUNE        Alexandre PIETRINI
MERCREDI de 18:00 à 19:00   SUAPS - GYMNASE DUNE        Nicolas RIAUD
JEUDI de 18:00 à 19:00           Salle Jean Moulin ANGERS       Nicolas RIAUD
JEUDI de 17:30 à 18:30           SUAPS - GYMNASE DUNE        Eric LABOURET 

CHOLET
MARDI de 18:30 à 19:30         Sainte Marie             Antoine CHERBONNIER

SAUMUR
MERCREDI de 18:30 à 19:30    Gymnase Kellerman    Séverine MONTIEGE

 "Le cross training ou entrainement fonctionnel combine plusieurs exercices de renforcement musculaire et de cardio training réalisés au poids du corps ou bien avec des accessoires (barres et disques lestés, haltères, élastiques, cordes). Il s'appuie principalement sur le Le HIIT (High intensity interval training), méthode globale qui enchaîne des activités intenses, pratiquées sur des laps de temps assez courts, avec des moments de récupération... active ! Matériel et pré-requis Tous niveaux confondus"

LUNDI de 19:30 à 20:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Raphaele PELLERIN
JEUDI de 18:30 à 19:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Raphaele PELLERIN
JEUDI de 19:30 à 20:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Raphaele PELLERIN

Le cours de danse Modern Jazz au SUAPS est basé sur l’énergie, le rythme et la musicalité.
Il est composé d'une première partie comprenant des exercices d’échauffement et de placement et d'une seconde partie chorégraphique sollicitant les qualités d’interprétation.
Matériel et pré-requis
Une tenue souple et des chaussons de danse propres dédiées sont exigées pour suivre le cours. La pratique peut aussi se faire pieds nus ou en chaussettes.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

LUNDI de 18:30 à 19:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Ecaterina CARAMAN

Le cours de danse Rock au SUAPS se pratique en couple. Vous pouvez venir seul ou accompagné. Le cours est constitué d’un échauffement, de l’apprentissage des pas de base et des figures élémentaires du rock à 6 temps.

Matériel et pré-requis
Une tenue souple et des chaussures à semelles plates, ou chaussons de danse, propres dédiées sont exigées pour suivre le cours.

Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

JEUDI de 18:15 à 19:15 Salle La GODELINE Melissa VIVIER

Afrovibe est un concept de danse fitness inspiré des danses africaines qui combine chorégraphies et fitness.

MERCREDI de 19:30 à 20:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Camila Andrea LECLERC

JEUDI de 20:30 à 21:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Raphaele PELLERIN

Inspirée de l'univers artistique du cabaret parisien, cette danse fait partie intégrante du patrimoine culturel français.
Elle s'appuie en partie sur le vocabulaire de la danse jazz et se pratique avec un certain nombre d’accessoires, tels qu’une chaise, un chapeau, un boa, des gants, des chaussures à talons.

Matériel et pré-requis
Une tenue souple et des chaussons de danse propres dédiées sont exigées pour suivre le cours. La pratique peut aussi se faire pieds nus ou en chaussettes.

Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

MARDI de 18:00 à 19:15 SUAPS - STUDIO DE DANSE Guillaume DURON
MERCREDI de 18:15 à 19:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Guillaume DURON

"La danse classique au SUAPS s’organise en deux temps. Tout d’abord un travail d'échauffement et de placement à la barre, puis un travail technique et d’interprétation au milieu (pas de liaison, tours, sauts).
Matériel et pré-requis
Il est conseillé de se munir d’une tenue près du corps, de chaussons de danse ou chaussettes.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."

MARDI de 19:15 à 20:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Guillaume DURON
JEUDI de 17:15 à 18:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Guillaume DURON

Le cours de danse contemporaine au SUAPS aborde la musicalité du corps à travers les fondamentaux de la danse : temps, espace, énergie. Il est composé d'une première partie comprenant des exercices d’échauffement et de placement et d'une seconde partie chorégraphique sollicitant les qualités d’interprétation.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option).
Matériel et pré-requis
Il est conseillé de se munir d’une tenue près du corps, de chaussettes ou pieds nus.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

LUNDI de 20:30 à 21:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Rene MIRTA
MARDI de 20:30 à 21:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Vincent ROYER
MERCREDI de 20:30 à 21:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Camila Andrea LECLERC
JEUDI de 19:30 à 20:30 Salle La GODELINE Vincent ROYER

"Les cours de danses latines du SUAPS abordent 2 styles de danse :
La Salsa cubaine, qui se danse en couple. Apprentissage en couple des pas de base, des figures élémentaires, et apprentissage individuel de shines (jeux de jambes). La danse est composée de figures qui permettent de former une rueda (ronde).
La Bachata, danse sensuelle et romantique. Elle se caractérise par des pas de base et des figures simples qui la rendent facilement accessible à tous.
Matériel et pré-requis
Il est conseillé de se munir d’une tenue près du corps, de chaussures spécifiques propres (voir avec le professeur), chaussettes ou pieds nus.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."

LUNDI de 17:30 à 18:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Ecaterina CARAMAN

La danse de salon au SUAPS se danse en couple. Vous pouvez venir seul ou accompagné. Le cours est constitué d’un échauffement, de l’apprentissage des pas de base en cha-cha, rumba, samba, valse, tango, quickstep et des enchaînements ludiques pour mieux pratiquer.

Matériel et pré-requis
Il est conseillé de se munir d’une tenue près du corps, de chaussures spécifiques propres (voir avec le professeur), chaussettes ou pieds nus.

Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

ANGERS
LUNDI de 17:30 à 19:00 SUAPS - MUR ESCALADE Yann LEROUX
LUNDI de 19:00 à 20:30 SUAPS - MUR ESCALADE Gwendal BERTHOME
MARDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - MUR ESCALADE Pablito CABELLO
MARDI de 17:30 à 19:00 SUAPS - MUR ESCALADE Richard GARNIER
MARDI de 19:00 à 20:30 SUAPS - MUR ESCALADE Franck CASTILLAN
MERCREDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - MUR ESCALADE Yann LEROUX
MERCREDI de 17:00 à 18:30 SUAPS - MUR ESCALADE Richard GARNIER
MERCREDI de 18:30 à 20:00 SUAPS - MUR ESCALADE Franck CASTILLAN
JEUDI de 17:00 à 18:30 SUAPS - MUR ESCALADE Yann LEROUX
JEUDI de 18:30 à 20:00 SUAPS - MUR ESCALADE Marie-Laure COROLLEUR
SAMEDI de 10:30 à 12:00 SUAPS - MUR ESCALADE Franck CASTILLAN S1

CHOLET : MARDI de 19:30 à 21:00 Salle Grégoire Nicolas MOLLARD

SAUMUR : MARDI de 18:00 à 19:30 Gymnase St Lambert des levées Damien FISSON

L’escalade au SUAPS se pratique sur un mur intérieur d’une hauteur maxi de 10M dans le but de former des grimpeurs responsables et autonomes.
Les contenus des cours portent sur les techniques de sécurité, du savoir-grimper et les savoirs nécessaires à la préservation de votre intégrité.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais peut également se prolonger par la compétition universitaire (Cf. ASUA) ou des stages en falaises.
Matériel et pré-requis
Le matériel d’escalade est mis à disposition par le SUAPS : corde, baudrier, frein d’assurage... Une tenue de sport « classique » est exigée pour suivre le cours. Des chaussons d’escalade sont fortement conseillés, mais la pratique peut se faire en chaussures de sport propres.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés, et c’est dans un partage des expériences que nous souhaitons conduire cet enseignement.

MERCREDI de 17:30 à 19:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yann LEROUX
JEUDI de 18:30 à 20:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yann LEROUX

Nous vous proposons de découvrir et/ou de vous perfectionner à l'épée. Notre intention est que vous puissiez vous approprier, les techniques de déplacement et d'attaques spécifiques, si particulière de cette activité.
Les cours regroupent principalement des débutants mais il y a aussi des initiés qui ne manquent pas de faire partager avec bienveillance ce qu’ils ont appris.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais peut également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L'ensemble du matériel est prêté, tenue de sport et chaussures propres exigées.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

mixte LUNDI de 18:30 à 20:00 STADE P.ROBIN Vincent MONTECOT
féminin MERCREDI de 18:00 à 19:30 STADE P.ROBIN Clément COURAUD
masculin MERCREDI de 18:00 à 19:30 STADE P.ROBIN Clément COURAUD
mixte JEUDI de 18:30 à 20:00 STADE P.ROBIN Florentin GOURDON

"Activité bien connue de tous, sport collectif d'extérieur, les séances se déroulent sur terrain synthétique, ce qui permet par tous les temps une pratique dans les meilleures conditions, où les "techniciens" peuvent s'exprimer de façon optimale.
Lors des séances, un échauffement spécifique est mis en place, et les situations d'apprentissages individuelles sont enrichies de situation d'opposition en 7 contre 7.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Mis à part l'équipement spécifique du footballeur, le matériel (ballons, chasubles) est fourni. Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux sont donc acceptés."

LUNDI de 20:30 à 22:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Vincent MONTECOT
MERCREDI de 20:30 à 22:00 SUAPS - GYMNASE dune Clement COURAUD
VENDREDI de 18:00 à 19:30 SUAPS - GYMNASE OCEAN Clement COURAUD

Le Futsal se pratique au SUAPS selon les modes d’opposition traditionnels fédéraux (5 contre 5), mais aussi par des mises en situation variées d’apprentissage tout en acceptant la mixité : effectifs réduits sur petits terrains, matchs à thème, formule championnat, etc. …
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Ballons, chasubles, mini-buts … Une tenue de sport « classique » (short, chaussures de salle dédiées, par exemple) est exigée pour suivre le cours.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

LUNDI de 21:00 à 22:30 Complexe sportif Delaune AVRILLE Jérémy LACH
MERCREDI de 21:00 à 22:30 Complexe sportif Delaune AVRILLE Jérémy LACH


La gymnastique sportive combine l’apprentissage et le perfectionnement des placements de bases de la gymnastique artistique, et de l’acrobatie sur les différents agrès.
Pour les débutants souhaitant découvrir la gymnastique, mais aussi aux initiés visant à se perfectionner, à reprendre l’activité après quelques années d’interruption, ou juste à maintenir une pratique dans un cadre convivial.
Déroulement des séances : échauffement collectif de 30 min avec un thème (souplesse, cardio, renforcement...) puis 1h sur les agrès pour découvrir ou se perfectionner.
Pour vous rendre sur place au départ du SUAPS
Bus ligne 1 arrêt Foch maison bleue
Puis le 7 direction Montreuil arrêt Poincaré
Quand vous entrez dans le complexe sportif, la salle se trouve sur votre droite.

MARDI de 20:30 à 22:00 SUAPS - GYMNASE DUNE Séverine CRUAULT
JEUDI de 18:30 à 20:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Lucas GAU-DEVAUX

"Lors des séances, un échauffement spécifique et obligatoire est mis en place, avec l’apprentissage ou le perfectionnement des gestes techniques. Des situations d'opposition aménagées et/ou à thème sont proposées, pour ensuite se poursuivre par des oppositions réelles de type : match en 7 contre 7. Les équipes sont très souvent mixtes.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Ballons, chasubles, mini-buts … Une tenue de sport « classique » (short, chaussures de salle dédiées, par exemple) est exigée pour suivre le cours.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés."

LUNDI de 17:45 à 19:00 SUAPS - DOJO Eric LABOURET
MERCREDI de 18:45 à 20:00 SUAPS - DOJO Eric LABOURET

Le judo est un sport de combat de préhension, d’origine japonaise (jujitsu), qui se pratique à mains nues, sans porter de coups. Le but du combat est de faire tomber ou d’immobiliser l’adversaire.
La pratique peut se faire dans un cadre évalué ou libre, mais également en compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont acceptés.
Il est obligatoire de posséder son propre kimono.

LUNDI de 19:00 à 20:15 SUAPS - DOJO Olivier GARREAU
JEUDI de 19:45 à 21:00 SUAPS - DOJO Olivier GARREAU

Le karaté, art martial du combat à mains et pieds nus, est proposé au SUAPS sous toutes ses facettes, qu’il s’agisse d’une découverte ou d’un approfondissement, d’une pratique de loisir ou de compétition. Il permet de développer des qualités mentales et physiques, pour un meilleur épanouissement au quotidien.
La pratique peut se faire dans un cadre libre mais également en compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Il est obligatoire de posséder son propre kimono.

LUNDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Badie BELKHIR
LUNDI de 17:15 à 18:30 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Alexandre PIETRINI
LUNDI de 18:30 à 19:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Alexandre PIETRINI
LUNDI de 19:45 à 21:00 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Lisa FRIBAULT
MARDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Patrice PROUCHET
MARDI de 16:00 à 17:15 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Erwan DELHAYE
MARDI de 17:15 à 18:30 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Erwan DELHAYE
MARDI de 18:30 à 19:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Alexandre PIETRINI
MARDI de 19:45 à 21:00 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Daien HUBERT
MERCREDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Patrice PROUCHET
MERCREDI de 16:00 à 17:15 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Guillaume DURON
MERCREDI de 17:15 à 18:30 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Erwan DELHAYE
MERCREDI de 18:30 à 19:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Patrice PROUCHET
MERCREDI de 19:45 à 21:00 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Patrice PROUCHET
JEUDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Lisa FRIBAULT S1
JEUDI de 17:15 à 18:30 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Lina HAMMOUCHE (SOUS RESERVE D'OUVERTURE DU CRENEAU)
JEUDI de 18:30 à 19:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Lisa FRIBAULT
JEUDI de 19:45 à 21:00 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Lisa FRIBAULT
VENDREDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Benoit LEVRON
VENDREDI de 17:00 à 18:15 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Benoit LEVRON
VENDREDI de 18:15 à 19:30 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Benoit LEVRON
SAMEDI de 10:00 à 12:00 SUAPS - SALLE DE MUSCULATION Auguste GNALY

Les créneaux sont toujours encadrés. L'enseignant sur place vous encadre en fonction de vos besoins.
Des programmes individualisés peuvent être mis en place et être directement disponibles sur votre smartphone.
En vous inscrivant à l'activité, vous devrez vous engager à :
Arriver dans les 5 minutes maximum après le début du créneau
Avoir OBLIGATOIREMENT une serviette (grde taille), votre carte d'étudiant ainsi qu'une paire de baskets uniquement dédiée à la salle (pas de chaussures extérieures !)
Accepter de travailler à plusieurs sur une même machine afin de faire pratiquer le plus grand nombre
Ranger le matériel après chaque utilisation (haltères, barres, cordes, élastiques, TRX, tapis...)
Décharger/ranger les poids utilisés sur leurs emplacements
Le non-respect de ce règlement peut entraîner l’exclusion temporaire ou définitive de l’activité;
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Haltères, élastiques, TRX, …
Attention : Écouteurs, casques et couvre-chef sont interdits (Cf. règlement intérieur)
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

MARDI de 19:45 à 20:45 PISCINE AQUAVITA
VENDREDI de 12:30 à 13:15 PISCINE BELLE BEILLE

SAUMUR : JEUDI de 19:45 à 20:30 Piscine Val de Thouet

L’aquaforme est une manière ludique et douce de pratiquer l’activité physique tout en bénéficiant des bienfaits de l’eau. Les cours ont lieu dans les bassins ludiques de la piscine AquaVita et de la piscine Belle Beille, chauffée à 30° et en musique.
Modalités de pratique
Les séances varient entre des séries d'exercices intensifs, du travail par atelier, des chorégraphies, des temps de relaxations et d'étirements. Le sport est complet, faisant travailler de nombreux muscles. L'objectif est de gagner en tonicité et garder la forme.
Matériel et pré-requis
L'activité est ouverte aux non nageurs et nageurs (bassin balnéo 1m40 de profondeur).

LUNDI de 18:30 à 19:45 PISCINE BELLE BEILLE "Elodie QUERIOUX
Ronald GUILLOU"
MARDI de 21:00 à 22:15 PISCINE JEAN BOUIN "Elodie QUERIOUX
Edwin ALARY"
MERCREDI de 18:30 à 19:45 PISCINE BELLE BEILLE "Léo MARY
Pascal CORNIC"

Le cours de "Natation Niveau 1" s’adresse aux pratiquants n’ayant pas peur de l’eau, à l’aise pour se mouvoir dans l’eau, mais qui ont besoin d’apprendre les différentes nages codifiées.
Attention à bien arriver 10 minutes avant le début du cours pour l'accès au vestiaire. L'horaire de début de cours est l'horaire pour lequel il faut être changé au bord du bassin.
Auto-évaluation :
Est-ce que je n’ai pas peur de l’eau ?
Est-ce que je sais mettre ma tête dans l’eau ?
Si la réponse à ces deux questions est non, vous n’êtes pas à l’aise dans l’eau. Vous devez donc vous inscrire dans ce cours de natation Niveau 1. Vous apprendrez à vous rassurer dans l'eau et vous déplacer.
Est-ce que je sais m’allonger sur le ventre ou sur le dos et me stabiliser 5 secondes ?
Est-ce que je peux me déplacer sur le ventre ou sur le dos dans l’eau, à l’aide d’une frite ou d’un mur ?
Est-ce que je peux me déplacer sur 25m sur le ventre sans avoir besoin d’un mur ou de mettre les pieds au fond ?
Est-ce que je sais me déplacer autrement qu’en brasse ?
Si la réponse à ces quatre questions est non, vous êtes à l’aise dans l’eau mais vous ne savez pas nager. Vous devez donc vous inscrire dans ce cours de natation niveau 1. Vous apprendrez à vous déplacer efficacement dans l'eau via l'apprentissage de techniques de nage.
Est-ce que je sais me déplacer dans 2 nages en mettant bien la tête dans l’eau ?
Est-ce que je sais me déplacer sur le ventre et sur le dos sur une distance de 50m minimum sans interrompre ma nage malgré des soucis pour placer ma respiration ?
Si la réponse à ces 2 questions est non, vous commencez à bien vous mouvoir dans l'eau, mais manquez de technique pour vous propulser et vous équilibrer efficacement. Vous devez donc vous inscrire dans ce cours de niveau 1. Vous y apprendrez les techniques de nage.
Objectif du cours
Pour des pratiquants Aquaphobes :
Apprendre à mettre la tête dans l’eau
Apprendre à maintenir un blocage respiratoire dans l’eau
Apprendre à expirer dans l’eau
Pour des pratiquants Non-nageurs :
Apprendre à se maintenir à la surface sans reprise d’appui solides
Apprendre à se déplacer en petit chien sur le ventre
Apprendre à faire de la brasse tête hors de l’eau
Pour des pratiquants Initiations :
apprendre les bases du crawl
apprendre les bases de la brasse
apprendre les bases du dos-crawlé

LUNDI de 18:15 à 19:30 PISCINE BELLE BEILLE Erwan DELHAYE
LUNDI de 19:30 à 20:45 PISCINE BELLE BEILLE Erwan DELHAYE (attention ce créneau est réservé aux nageurs confirmés, capables de nager plus de 2500m en 1h15 de séance)
MARDI de 12:30 à 13:45 PISCINE AQUAVITA Erwan DELHAYE
MARDI de 20:00 à 21:15 PISCINE JEAN BOUIN Eric LABOURET S1, Michel ROCHE S2
Erwan DELHAYE
MARDI de 20:00 à 21:15 PISCINE JEAN BOUIN Romain DOLLEY (Prépa BNSSA)
MERCREDI de 19:30 à 20:45 PISCINE AQUAVITA Erwan DELHAYE
Romain DOLLEY
JEUDI de 19:30 à 20:45 PISCINE BELLE BEILLE Simon Kalacsan

Le cours de natation de niveau 2 englobe un large panel de nageur, du pratiquant souhaitant améliorer sa technique dans les 4 nages et les phases non-nagées, au nageur confirmé ayant eu une expérience en club.
Attention à bien arriver 10 minutes avant le début du cours pour l'accès au vestiaire. L'horaire de début de cours est l'horaire pour lequel il faut être changé au bord du bassin
Nous vous invitons à bien vous inscrire sur les créneaux correspondant à votre niveau, faute de quoi vous pourrez vous voir contraint de vous inscrire sur un autre créneau horaire dans la semaine.
Attention, le créneau du lundi soir 19h30 / 20h45 est réservé aux nageurs confirmés, capables de nager plus de 2500m en 1h15 de séance.
Auto-évaluation :
Est-ce que je sais me déplacer dans 2 nages en mettant bien la tête dans l’eau ?
Est-ce que je sais me déplacer sur le ventre et sur le dos sur une distance de 50m minimum sans interrompre ma nage malgré des soucis pour placer ma respiration ?
Si la réponse à ces 2 questions est oui, vous commencez à maîtriser l’équilibration et la propulsion, mais il vous manque la respiration. Vous pouvez donc vous inscrire à la natation de niveau 2 et travailler votre technique dans les 4 nages et dans les phases non-nagées.
Est-ce que je sais nager 100m en alternant nages ventrales et dorsales, sans souci de respiration ?
Est-ce que ce qui me limite dans le fait de nager plus, c’est ma condition physique ?
Est-ce que je sais nager au moins 3 nages sur les 4 nages conventionnelles ?
Si la réponse à ces 3 questions est oui, vous maîtrisez l’équilibration, la propulsion et la respiration, nous allons vous accompagner sur les aspects énergétiques tout en continuant à perfectionner votre technique. Vous devez vous inscrire à la natation de niveau 2 durant des séances de type ""club"".
Objectif du cours
Pour des nageurs ""perfectionnement technique"" :
Apprendre à enchaîner des longueurs en crawl, dos, brasse, virage touché en plaçant sa respiration
Apprendre à se déplacer en ondulation durant les phases de coulées
Apprendre les bases du papillon
Nager 6 minutes sans s’arrêter
Nager 100m en 3 ou 4 nages
Pour des nageurs confirmés :
Continuer à perfectionner sa technique
Nager un volume suffisant, permettant l’amélioration globale de ses performances
Travailler les phases non-nagées

MERCREDI de 17:00 à 18:30 PLAYGROUND Alexandre PIETRINI
JEUDI de 15:30 à 16:30 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Alexandre PIETRINI
JEUDI de 16:30 à 17:30 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Alexandre PIETRINI

Venez vous initier à ce sport de raquettes ludique, mélange de tennis et de squash, qui se joue en double dans un court encadré de grillages et de vitrages.
Matériel et pré-requis
Pré-requis obligatoire : avoir déjà joué au tennis, être capable de maintenir un échange de plusieurs coups.
Une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours.
Les raquettes et balles sont fournies par le SUAPS

ANGERS
LUNDI de 12:30 à 13:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE "Auguste GNALY S1
Sophie BRUNELIERE S2"
LUNDI de 18:00 à 19:00 Campus Santé - Site Amsler salle I008 Lisa FRIBAULT
MARDI de 17:00 à 18:00 SUAPS - STUDIO DE DANSE Pablito CABELLO
MERCREDI de 12:30 à 13:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Sophie BRUNELIERE
MERCREDI de 17:30 à 18:30 BU - Carré Carmin Sandra BERCEGEAY
JEUDI de 18h00 à 19h00 Campus Santé - Site Amsler salle I008 (sous réserve d'ouverture du créneau)
SAMEDI de 10:00 à 11:00 SUAPS - STUDIO DE DANSE Steven BARDET

CHOLET : JEUDI de 18:30 à 19:30 Salle Chales Péguy (sous réserve d'ouverture du créneau)

SAUMUR : JEUDI de 18:30 à 19:30 Salle Offard (sous réserve d'ouverture du créneau)

La méthode Pilates est une approche globale destinée à développer le corps de façon harmonieuse. Elle se base sur le renforcement des muscles composant le centre et associe respiration, contrôle, précision et fluidité du mouvement.
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : tapis Une tenue de sport dédiée est exigée pour suivre le cours (NB : pratique en chaussettes ou pieds nus).

MARDI de 12:30 à 13:30 SUAPS - DOJO Catherine GABILLARD
JEUDI de 12:30 à 13:30 BU - Carré Carmin Catherine GABILLARD

LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui alterne entre des temps d’exercices de relaxation dynamique, des exercices de respiration, des visualisations (suggestions mentales d’images positives) et des temps de verbalisation (facultatif).
Exemples d’ Intention des séances : Gérer le stress/se détendre/accroître la confiance en soi ...
Elle se pratique debout et assis sur une chaise les yeux fermés.
LA RELAXATION
La relaxation est une autre méthode psychocorporelle qui se pratique en position allongée , les yeux fermés.
Différentes techniques sont utilisées (training autogène de Schultz, Jacobson, hypnose , méditation guidée) afin d’amener la personne à une détente musculaire et mentale.
Matériel et pré-requis
Vêtements chauds ou couverture/plaid et coussin pour soutenir la tête.

LUNDI de 18:30 à 20:00 STADE M.NAULEAU Charli BOISMOREAU
MERCREDI de 17:45 à 19:15 STADE M.NAULEAU (1/2 terrain) (sous réserve de créneau disponible)

Activité bien connue de tous, sport collectif d'extérieur, les séances se déroulent sur terrain synthétique, ce qui permet par tous les temps une pratique dans les meilleures conditions.
Lors des séances, un échauffement spécifique et obligatoire est mis en place, avec l’apprentissage ou le perfectionnement des gestes techniques. Des situations d'opposition aménagées et/ou à thème sont proposées, pour ensuite se poursuivre par des oppositions réelles de type : match en 7 contre 7, ou, 15 contre 15.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Mis à part l'équipement spécifique du rugbyman (crampons moulés et protège-dent), l’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Ballons, chasubles, …
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés. Les cours sont ouverts à la pratique féminine et masculine.

MARDI de 19:00 à 20:15 SUAPS - DOJO Yann BARDINI
JEUDI de 18:30 à 19:45 SUAPS - DOJO Yann BARDINI

La self-défense au SUAPS consiste à découvrir des techniques issues des arts martiaux et des sports de combat (judo, savate boxe française, boxe anglaise, aïkido, karaté.) Outre les aspects physiques, la pratique de cette activité sportive est de permettre aux pratiquants de conserver leur intégrité physique lors d’une agression et de développer leur estime personnelle.
La pratique se fait dans un cadre libre.
Matériel et pré-requis = Aucun

LUNDI de 19:15 à 20:30 Salle SALPINTE La Roseraie Julien GARREAU

Découverte de la pratique du skateboard
Mise en place de situations d’apprentissage pour développer les bases techniques afin de se déplacer et exploiter les différents modules du skatepark.
Matériel et prérequis :
Le port du casque est obligatoire pour accéder au skatepark. Casques et skateboards mis à disposition sur place pour ceux ne disposant pas de leur propre matériel.
Protections complémentaires non fournies.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité.

Jeudi 1 Octobre 2026 : Soirée "Teste ta Forme" 19h30-22h00 SUAPS (salle musculation/espace cardio)
Jeudi 26 Novembre 2026 : Soirée "Teste ta Forme" 19h30-22h00 SUAPS (salle musculation/espace cardio)
Jeudi 4 Février 2027 : Soirée "Teste ta Forme" 19h30-22h00 SUAPS (salle musculation/espace cardio)

4 ateliers vous seront proposés :

Force de préhension et Souplesse dorsale
Force de poussée des membres supérieurs
Force de tirage des membres supérieurs
Force de poussée des membres inférieurs

Equipé de matériel de haute technologie, vous repartirez avec des données et analyses de vos performances point de départ de vos futurs programmes de musculation et objectifs personnels.

N'hésitez pas à tenter cette découverte que vous soyez débutant ou expert, sportif accompli ou en reprise d'activité, la soirée est ouverte à toutes et tous.

Jeudi 26 Novembre 2026 : Soirée Boxe 19h45-23h00 Gymnase Dune SUAPS

Jeudi 26 Novembre 2026 : Soirée Initiation Danses 18h15-21h15 Salle de la Godeline Angers
Jeudi 25 Février 2025 : Soirée Initiation Danses 18h15-21h15 Salle de la Godeline Angers

Venez participer à la Soirée DANSES Initiation

Ouvert à tous et gratuit - Tous niveaux

Lieu : Salle de la Godeline 73, rue Plantagenêt 49000 ANGERS



Soirée ouverte à tous et toutes, étudiants et personnels de l'UA, que vous soyez inscrits en danse ou pas !


Danses brésiliennes
Merengue/Bachata
Salsa

Jeudi 12 Novembre 2026 : Soirée Double raquettes 19h45-23h00 Gymnases SUAPS

Venez nombreux pour cette soirée sports de raquettes. Les matchs se dérouleront en double avec une alternance au cours de chaque match entre le Badminton et le Pickleball


Le matériel vous sera prêté.

Jeudi 22 Octobre 2026 : Soirée Escalade 19h45-23h00 Mur Escalade SUAPS
Jeudi 4 Février 2027 : Soirée Escalade 19h45-23h00 Mur Escalade SUAPS

Venez relever les défis !

Défis GRIMPE

Défis VITESSE


Rendez-vous à 19h45 au SUAPS

Jeudi 26 Novembre 2026 : Soirée Escrime 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS

Jeudi 22 Octobre 2026 : Marathon Fitness 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS

Venez participer au grand marathon Fitness du SUAPS !

Ouvert à tous et gratuit
Tous niveaux

Venez enchaîner les cours de fitness et de renfo avec les profs du SUAPS

Un seul objectif, s'amuser, se défouler, transpirer !

Il n'y a pas besoin d'être inscrit à l'année sur ces activités pour les pratiquer ce soir là !

Jeudi 19 Novembre 2026 : Soirée Tir Adresse 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS

L'ensemble des participants seront initiés à trois activités de tir différentes :

Tir pistolet laser, Tir à l'arc et Tir à la sarbacane

Lieu : Gymnase Océan au SUAPS

Jeudi 18 Mars 2027 : Soirée UA'Yrox 19h45 - 23h00 Gymnases SUAPS


Viens participer avec ton/ta partenaire à la 1ère édition de l'UA'yrox !


L'UA'yrox est l'adaptation version SUAPS Angers des célèbres Hyrox qui font fureur ! Le principe est simple, alterner 7 temps de course (600m) entrecoupés d'ateliers de cross-training, visant à tester ta force, ton endurance et ton esprit d'équipe !


Tu seras en binôme avec ton/ta partenaire, si tu viens tout seul, ce n'est pas un souci, tu pourras trouver un partenaire sur place ! L'avantage d'être à 2? Vous pourrez vous partager le nombre de répétition à faire à chaque atelier.

MARDI de 17:45 à 18:45 Playground Eric LABOURET
MARDI de 18:45 à 19:45 Playground Eric LABOURET

Venez- vous initier à ce sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu entouré de murs et d'une paroi vitrée. Il consiste à frapper une petite balle noire en caoutchouc, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre ou fasse une faute.
Matériel et pré requis
Une tenue de sport et des chaussures de sport sont exigées pour suivre le cours.
Tous les niveaux sont acceptés.
Les raquettes et les balles sont fournies par le SUAPS.
Terrains situés 61 Allée du Vercors à ANGERS (PLAYGROUND)

LIEU : Saulges (53) ou Grez-Neuville (49)

Vendredi 11 septembre 2026 09:00 18:00 Saulges (RDV au SUAPS) Yann LEROUX
Samedi 19 septembre 2026 09:00 18:00 Saulges (RDV au SUAPS) Franck CASTILLAN
Vendredi 2 octobre 2026 14:30 18:30 Grez-Neuville (RDV au SUAPS) Richard GARNIER
Samedi 17 octobre 2026 09:00 13:00 Grez-Neuville (RDV au SUAPS) Richard GARNIER

PUBLIC CONCERNE : Ouvert à toute personne ayant déjà un peu pratiqué, c''est à dire sachant assurer en moulinette

TENUE : Adaptée à la pratique de l'escalade. Le matériel est fourni à l'exception des chaussons d'escalade qui sont conseillés.

RDV au SUAPS

Un lien formulaire vous sera envoyé par mail par l'enseignant référent.

Merci de le renseigner pour valider votre participation.

CONTACT :
yann.leroux@univ-angers.fr
richard.garnier@univ-angers.fr

Séance Découverte et Perfectionnement
Lieu : Golf Avrillé

Jeudi 24 septembre 2026 17:45 20:15 Golf Blue Green Avrillé Fabrice BAUSSAY
Mardi 29 septembre 2026 17:30 20:00 Golf Blue Green Avrillé Fabrice BAUSSAY
Jeudi 1 octobre 2026 17:30 20:00 Golf Blue Green Avrillé Fabrice BAUSSAY
Mardi 6 octobre 2026 17:00 19:30 Golf Blue Green Avrillé Fabrice BAUSSAY
Mardi 13 octobre 2026 17:00 19:30 Golf Blue Green Avrillé Fabrice BAUSSAY
Jeudi 15 octobre 2026 17:00 19:30 Golf Blue Green Avrillé Fabrice BAUSSAY

Séance Découverte et Perfectionnement
Lieu : Golf Avrillé


CONTACT :
Fabrice BAUSSAY
fabrice.baussay@univ-angers.fr

LIEU : Côte Vendéenne (85)
Dimanche 13 Septembre 2026 6h30 - 20h30 Stage Surf Découverte et Perfectionnement
Samedi 26 Septembre 2026 6h30 - 20h30 Stage Surf Découverte et Perfectionnement
Samedi 3 Octobre 2026 6h30 - 20h30 Stage Surf Découverte et Perfectionnement

Dates prévisionnelles de repli si 1ère date annulé :
Samedi 10 Octobre 2026 6h30 - 20h30 Stage Surf Découverte et Perfectionnement
Samedi 17 Octobre 2026 6h30 - 20h30 Stage Surf Découverte et Perfectionnement

PUBLIC CONCERNE : Étudiants et personnels n'ayant jamais pratiqué le SURF ou quelques heures de découverte (avec le SUAPS ou un organisme indépendant)

TRANSPORT : Assuré par le SUAPS - Prévoir son pique-nique

DEPART : Parking du SUAPS à 6h50

RETOUR : Parking du SUAPS à 19h00 - Attention prévoir le temps de nettoyage et rangement du matériel - Fin 20h

ATTENTION ! Présence obligatoire la veille à 18h15 au SUAPS pour :

- un temps de formation : sécurité et technique
- le choix et chargement du matériel

Pour toute demande de participation, l'enseignant référent vous contactera pour vous confirmer votre inscription.

CONTACT :
Alexandre PIETRINI
02 41 22 69 49
alexandre.pietrini@univ-angers.fr
guillaume.duron@univ-angers.fr

Séance Découverte et Perfectionnement
Lieu : Stand de tir Angers

Samedi 12 septembre 2026 10:30 13:00 Centre municipal de tir sportif La Baumette Patrice PROUCHET
Samedi 19 septembre 2026 10:30 13:00 Centre municipal de tir sportif La Baumette Patrice PROUCHET
Samedi 3 octobre 2026 10:30 13:00 Centre municipal de tir sportif La Baumette Patrice PROUCHET
Samedi 10 octobre 2026 10:30 13:00 Centre municipal de tir sportif La Baumette Patrice PROUCHET
Samedi 17 octobre 2026 10:30 13:00 Centre municipal de tir sportif La Baumette Patrice PROUCHET

CONTACT :
Patrice PROUCHET
02 41 22 69 49
patrice.prouchet@univ-angers.fr

Samedi 19 septembre 2026 09:00 12:15 SUAPS (Niveau Débrouillé) Richard GARNIER
Jeudi 24 septembre 2026 14:00 16:30 SUAPS (Niveau Initiation) Richard GARNIER
Jeudi 1 octobre 2026 14:00 16:30 SUAPS (Niveau Initiation) Richard GARNIER
Vendredi 9 octobre 2026 16:00 18:30 SUAPS (Niveau Initiation) Richard GARNIER
Samedi 10 octobre 2026 09:00 12:15 SUAPS (Niveau Débrouillé) Richard GARNIER
Vendredi 16 octobre 2026 16:00 19:15 SUAPS (Niveau Débrouillé) Richard GARNIER

OBJECTIFS DU STAGE :
Connaître les règles de sécurité (points de contrôle du VTT, équipement, déplacement en groupe)
Maniabilité et aisance dans le déplacement sur terrain varié (position et réglages de base)
Permettre l'épanouissement du pratiquant (notion de plaisir et dépassement de soi)

3 Niveaux de Pratique spécifiés (Attention a ne pas surestimé votre niveau.)

Stage Niveau Initiation-Découverte :
Ouvert aux pratiquants "débutants" ayant déjà pratiqué du vélo sur des sorties de 1h minimum
Sortie de 15à 20kms - Ballade vélo

Stage Niveau Sportif Débrouillé :
Ouvert aux pratiquants "débrouillés" ayant déjà pratiqué du vélo sur des sorties de 1h30 - 2h00 minimum.
Sortie de 25 à 30 Kms - Quelques passages techniques à franchir.

Stage Niveau Sportif Confirmé :
Ouvert aux pratiquants "débrouillés" ayant déjà pratiqué du vélo sur des sorties de 1h30 - 2h00 et plus.
Sortie de 35 à 40kms - Enchainements de Passages techniques.

Les VTT et casques sont fournis par le SUAPS si vous ne possédez pas votre matériel. Vous devez avoir une tenue de sport adaptée à la météo, un petit sac à dos avec de l'eau et éventuellement barres céréales.

Rendez-vous au SUAPS

CONTACT
Richard GARNIER : richard.garnier@univ-angers

LUNDI de 18:00 à 19:00 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Arnaud BLANCHARD
JEUDI de 16:00 à 17:00 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Hélène FOYER

Après la mise en place de quelques situations d’apprentissage, le cours se termine par des oppositions en simple et/ou en double.

La pratique peut aussi se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).

Matériel et pré-requis
Le niveau confirmé
Je suis ou j’ai été classé 30 ou plus.
Je suis capable de réaliser au moins 10 échanges sans faute dans la diagonale de coup droit et dans la diagonale de revers.
J’ai acquis tous les principes techniques (boucle, mise à niveau, recouvrement)
Je maîtrise les différents effets (le lift, le chope, le slice au service )
Une raquette, une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours.

MARDI de 17:30 à 19:00 Complexe Sportif de la Baumette Philippe DRONE

La pratique du Tennis de table au SUAPS se déroule en simple et en double. Après un échauffement, des situations d’apprentissages spécifiques sont proposées pour acquérir des bases techniques et/ou se perfectionner. Des confrontations sous forme de tournois sont également mises en place.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : raquette
Une tenue et des chaussures de sport dédiées sont exigées pour suivre le cours.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

LUNDI de 17:00 à 18:00 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Arnaud BLANCHARD
JEUDI de 17:00 à 18:00 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Hélène FOYER
VENDREDI de 17:00 à 18:00 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Hélène FOYER

Après la mise en place de quelques situations d’apprentissage, le cours se termine par des oppositions en simple et/ou en double.
La pratique peut aussi se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).

Matériel et pré-requis
Le niveau débrouillé
Je suis ou j’ai été classe entre 40 et 30/1
Si je n’ai jamais été classé :
Je sais faire au moins 4-5 échanges avec un partenaire sur tout le terrain mais je manque de régularité ou je manque de précision (difficultés a faire au moins 5 échanges de suite uniquement dans la diagonale coup droit et dans la diagonale revers).
Je manque un peu de technique parmi ces critères (boucle, accompagnement, recouvrement lors de la finition du geste , mise à niveau de la raquette).

Venir avec sa propre raquette.
A partir de 18h, les cours sont programmés sur terrain extérieur éclairé. Ces créneaux sont susceptibles d'être annulés en cas de météo défavorable et de solution de replis en intérieur impossible.

LUNDI de 17:45 à 19:00 GYMNASE OCEAN SUAPS Tanguy DE L'ESTANG DU RUSQUEC
JEUDI de 18:00 à 19:00 COURT CENTRAL LA BAUMETTE Hélène FOYER

Après la mise en place de quelques situations d’apprentissage, le cours se termine par des oppositions en simple et/ou en double.
La pratique peut aussi se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Le niveau débutant
Je ne suis pas classé et je ne l’ai jamais été.
Je ne sais pas enchaîner 3 frappes de suite avec balles dures avec un partenaire sur grand terrain.
Je ne maîtrise pas les bases techniques ou très peu parmi celles-ci (la boucle, la mise à niveau de la raquette, le recouvrement de la balle lors de la finition )
Je ne sais pas me placer correctement par rapport à la balle ( trop prêt ou trop loin ). En conséquence je frappe souvent la balle à hauteur d’épaule ou bras fléchis

Le niveau Grand débutant
Cours réservé aux personnes débutantes dans une activité de sports de raquettes.
Venir avec sa propre raquette.
Les créneaux programmés sur terrain extérieur éclairé sont susceptibles d'être annulés en cas de météo défavorable et de solution de replis en intérieur impossible.

LUNDI de 18:00 à 19:30 STAND DE TIR - Centre municipal de tir sportif de la Baumette Patrice PROUCHET
MARDI de 18:00 à 19:30 STAND DE TIR - Centre municipal de tir sportif de la Baumette Patrice PROUCHET
JEUDI de 17:30 à 19:00 STAND DE TIR - Centre municipal de tir sportif de la Baumette Patrice PROUCHET

Le Tir Sportif se pratique avec des armes à air comprimé (Carabine ou Pistolet) propulsant des plombs 4.5 mm sur des cibles papier situées à 10 m. Après un apprentissage des règles de sécurité et du fonctionnement des deux armes, le pratiquant aura le choix de poursuivre sur l’une et/ou l’autre.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : armes, plombs, cibles … Une tenue de sport « classique » (jogging, paire de tennis, par exemple) est exigée pour suivre le cours.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

MARDI de 18:00 à 19:15 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yann LEROUX
JEUDI de 18:45 à 20:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Guillaume DURON
VENDREDI de 12:30 à 13:45 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yann LEROUX

C'est avec des arcs classiques que vous pourrez progresser individuellement en intégrant les techniques nécessaires à la réalisation de performances à 10, 15, et 18m. Ce cours accueille les débutants comme les initiés, et, c’est dans un partage des expériences que nous souhaitons conduire cet enseignement.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais peut également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
L'ensemble du matériel est prêté, une tenue de sport et des chaussures propres sont exigées.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

Jeudi 15 Octobre 2026 Tournoi Badminton Simple 19h45-23h00 Gymnases SUAPS
Jeudi 3 Décembre 2026 Tournoi Badminton Double 19h45-23h00 Gymnase SUAPS
Jeudi 28 Janvier 2027 Tournoi Badminton Simple 19h45-23h00 Gymnases SUAPS
Jeudi 25 Février 2027 Tournoi Badminton "Ronde à l'italienne" 19h45-23h00 Gymnases SUAPS

Les tournois sont ouvert à tous et gratuit sans niveau de pratique.


Tournoi de badminton en équipe
Tous niveaux
Composez vos équipes (3 joueurs maximum) mixtes ou non
64 équipes maximum


Tournoi "Ronde à l'italienne"
Tournoi de Badminton par équipe de 2 minimum
Tous niveaux, composez vos équipes (2 joueurs ou joueuses minimum, 3 maximum) mixte ou non
48 équipes
Les matchs se déroulent en trois phases :

1er simple avec deux premiers joueurs jusqu'à 7 points
2ème simple avec les deux autres joueurs jusqu'à 14 points en conservant le score acquis par mon partenaire lors du premier match
3ème temps en double avec la première équipe arrivée à 21 points

Jeudi 8 Octobre 2026 : Tournoi Basket 3x3 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS
Jeudi 21 Janvier 2027 : Tournoi Basket 4x4 19h45-23h00 Gymnase Dune SUAPS
Jeudi 18 Février 2027 : Tournoi Basket 3x3 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS


Tournoi de basket en format 3x3 (1/2 terrain) ou 4 x 4 (tout terrain) selon les dates

Ouvert à tous et gratuit

Tous niveaux

Composez vos équipes : 5 pers max pour 3x3, 6 pers max pour 4x4

Equipes mixtes ou non

12 équipes maximum en 4x4
24 équipes maximum en 3x3

Jeudi 1 Octobre 2026 : Tournoi Futsal 19h45-23h00 Gymnases SUAPS
Jeudi 4 Février 2027 : Tournoi Futsal 19h45-23h00 Gymnases SUAPS

Ouvert à tous et gratuit - Tous niveaux

Composez vos équipes (6 joueurs ou joueuses maximum) mixte ou non - 12 équipes maximum


Fermeture des inscriptions 24h avant le tournoi

Mardi 24 Novembre 2026 : CHOLET : Tournoi Multi-sports 18h30-21h30 Lycée la Providence Cholet
Mercredi 9 Décembre 2026 : SAUMUR : Tournoi Multi-sports collectifs 18h30-21h30 Gymnases Kellermann Saumur
Jeudi 10 Décembre 2026 : ANGERS : Tournoi Multi-sports collectifs 19h45-23h00 Gymnases SUAPS

Tous niveaux


CHOLET
1ère partie : chaque équipe participe à 2 ou 3 matchs de badminton et de volley
2ème partie : chaque équipe participe des rencontres de futsal, défis sportifs et tir laser.
Une 3ème partie sous forme d'un grand relais ludique pour conclure la soirée.
Equipe de 5 minimum (possibilité de constituer les équipes sur place)

ANGERS
Equipe de 5 à 6 joueurs.
Venez rencontrer et défier les autres équipes sur les 4 activités sportives proposées :
Basket-ball, Volley-ball, Floorball et Futsal
2 matchs minimum par sport pour chaque équipe
Tirage au sort des sports pour les phases finales
12 équipes maximum

SAUMUR
Tournoi multi-sports : Ultimate, Tchouk-Ball, Volley-Ball
Equipes de 4 à 5 joueurs constituées sur place

Jeudi 24 Septembre 2026 Tournoi de Volley-ball 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS
Jeudi 5 Novembre 2026 Tournoi de Volley-ball 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS
Jeudi 14 Janvier 2027 Tournoi de Volley-ball 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS
Jeudi 11 Février 2027 Tournoi de Volley-ball 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS
Jeudi 25 Mars 2027 Tournoi de Volley-ball 19h45-23h00 Gymnase Océan SUAPS


Tournoi de Volley - Le tournoi se déroule en 3 phases

1er phase en 4x4 , puis 2 phases en 6x6.

Ouvert à tous et gratuit

Tous niveaux, composez vos équipes (6 joueurs mini) mixtes ou non

16 équipes maximum

ANGERS
LUNDI de 20:30 à 22:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Tanguy DE L'ESTANG DU RUSQUEC
MARDI de 20:30 à 22:00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Tanguy DE L'ESTANG DU RUSQUEC
MERCREDI de 19:00 à 20:30 SUAPS - GYMNASE DUNE Sandra BERCEGEAY
JEUDI de 15:30 à 17h00 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yann LEROUX (sous réserve d'ouverture du créneau)
SAMEDI de 11:00 à 12:30 SUAPS - GYMNASE OCEAN Yohann LE ROY

CHOLET : MARDI de 18:30 à 20:00 La Providence François LARUE

SAUMUR : MERCREDI de 19:45 à 21:15 Gymnase Kellerman Pierre BARANGER

Notre intention est de vous faire progresser d’un point de vue technique : passe à dix doigts, manchette, service, smash ; tactique mais aussi collectif, principalement par la pratique de jeux réduits.

Chaque séance débute par un travail technique de 30 à 45 minutes avant de jouer des matches aux règles adaptées aux pratiquants de l’université.
La pratique peut aussi se faire dans un cadre évalué (E2O et Option), mais peut également se prolonger par la compétition universitaire (ASUA).
Matériel et pré-requis
Tenue de sport et chaussures propres exigées.
Aucune compétence particulière n’est requise pour la pratique de cette activité. Tous les niveaux de pratique sont acceptés et c’est dans un esprit de partage des compétences que se déroule les cours.

MARDI de 16:45 à 18:00 SUAPS - GYMNASE DUNE Guillaume DURON (Vélo connecté)
MARDI de 17:00 à 18:00 SUAPS - ESPACE CARDIO Guillaume DURON (Cardio encadré)
MERCREDI de 18:30 à 19:45 SUAPS - GYMNASE DUNE Richard GARNIER (Vélo connecté)
MERCREDI de 18:45 à 19:45 SUAPS - ESPACE CARDIO Richard GARNIER (Cardio encadré)
JEUDI de 17:45 à 19:00 SUAPS - GYMNASE DUNE Richard GARNIER (Vélo connecté)
JEUDI de 18:00 à 19:00 SUAPS - ESPACE CARDIO Richard GARNIER (Cardio encadré)

"Les séances de Vélo connecté" sont des cours encadrés sur vélos home trainer avec l'application ZWIFT , conçus pour tous les niveaux de pratique. Du cycliste débutant au coureur cycliste ou triathlète voulant compléter son travail d'entrainement spécifique
Tests de puissance réguliers pour évaluer votre progression et adapter votre entraînement.
Travail individuel ciblé sur les différentes filières énergétiques (endurance, seuil, puissance…), pour une amélioration continue de vos performances.
Courses et entraînements en groupe ou en individuel

"Les séances de Cardio encadré" sont conçues pour vous offrir un travail cardiovasculaire individualisé sur rameurs, vélos, vélos elliptiques et tapis de course. Elles sont idéales pour améliorer votre endurance, brûler des calories ou simplement vous maintenir en forme.

"Espace cardio ouvert SANS RESERVATION" sur ces créneaux uniquement :
Lundi de 12h30 à 13h45, 19h à 22h
Mardi de 12h30 à 13h45, 18h à 22h
Mercredi de 17h à 18h30, 19h45 à 22h
Jeudi de 19h à 22h
Vendredi de 12h30 à 13h45, 18h15 à 19h45
Samedi de 9h30 à 12h30

Matériel et pré-requis
Le matériel est mis à disposition par le SUAPS. Une tenue de sport « classique » (short, chaussures de running, par exemple) est exigée. Une serviette et une bouteille d'eau sont conseillées.
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptées."

ANGERS
LUNDI de 12:30 à 13:30 SUAPS - DOJO Morgane JOURDREN S1 / Gwénaelle TRICOIT S2 (yoga dynamique)
MARDI de 18:15 à 19:15 Faculté Pharmacie - Officine ou Site Amsler Salle I008 Marion SOULARD
MARDI de 18:00 à 19:00 SUAPS - DOJO Morgane JOURDREN S1 / Hortense BOURGADE S2 (yoga dynamique)
MERCREDI de 18:45 à 19:45 BU - CARRE CARMIN Eric TARDIF
JEUDI de 12:30 à 13:30 Campus Santé - Site Amsler salle I008 Murielle LURAT
JEUDI de 12:30 à 13:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Claire BRACQ (yoga flow)
JEUDI de 17:30 à 18:30 SUAPS - STUDIO DE DANSE Eric TARDIF (yoga flow)
SAMEDI de 10:30 à 11:30 SUAPS - DOJO Constance DUBOIS S2 uniquement (warriors yoga)

CHOLET : JEUDI de 18:30 à 19:30 Salle Chales Péguy (sous réserve d'ouverture de créneau)

SAUMUR : LUNDI de 19:45 à 20:45 Salle Instituion St Louis Corinne DUPONT

Le Yoga est une discipline du corps et de l'esprit qui regroupe une grande variété de techniques.
Les techniques employées utilisent des postures physiques, des pratiques respiratoires et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Tapis, coussins, briques.
Une tenue dédiée est exigée pour suivre le cours (NB : pratique en chaussettes ou pieds nus).
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.

"Yoga dynamique" :
Le yoga dynamique permet un travail du corps et du mental en profondeur. Ce qui est proposé sont des enchaînements de postures (ASANAS) fluides et toniques rythmés par la respiration.

"Warrior Yoga" :
Il se distingue par des enchaînements rapides, des séries de postures, des mouvements fluides, sollicitant à la fois la force musculaire et la souplesse. Contrairement aux styles plus doux comme le Hatha Yoga, le Warrior Yoga vise un travail physique intense en se concentrant sur la respiration contrôlée.

Matériel et pré-requis
L’ensemble du matériel est mis à disposition par le SUAPS : Tapis, coussins, briques, soft ball.
Une tenue souple dédiée permettant des postures de renversement est exigée pour suivre le cours (NB : pieds nus).
Aucune compétence particulière n’est requise avant de pratiquer cette activité, tous les niveaux de pratique sont donc acceptés.