ENERGY - BOXING
Cours d'entraînement fractionné, pré-chorégraphié et à vocation cardio-vasculaire et musculaire.
Basé sur des mouvements d'aérobie et de sport de combat fictifs.
Un entraînement régulier permet d'obtenir une amélioration : de la force, la vitesse et de l'endurance ainsi qu'une tonification générale du corps.
PUMP
Cours de fitness à vocation de renforcement musculaire complet avec des charges ( poids, barres, haltères) qui varient selon les exercices et parties du corps.
L'objectif vise le développement de l'endurance musculaire, la tonification intégrale du corps.
Matériel et pré-requis
La pratique est ouverte à tous car l’intensité peut être modulable en fonction du niveau de chaque pratiquant.
Cette activité ne nécessite pas de matériel particulier.